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Alltag und Übung

Mit gymnastischen Übungen, Positivsätzen, Ritualen u.a. den Alltagsstress bewältigen, Neufassung 2016

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Kurzbeschreibung

Für vielseitig Interessierte - alltagstauglich und ausgleichend. Der Ratgeber führt gymnastische Übungen, Streching, die positive Ausrichtung der gedanklichen Unterstützung, aufbauende Rituale und Meditation zusammen. Auch für Freizeit und Urlaub

Details
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Hauptbeschreibung

Titel: Alltag und Übung
Autoren/Herausgeber: Sabine Heilmann
Aus der Reihe: Ratgeber Gesundheit, Fitness, Selbsthilfe und -Entfaltung

ISBN/EAN: 9783847694434

Seitenzahl: 46
Produktform: E-Book
Sprache: Deutsch

Es soll und darf Spaß machen! Sich dem Stress entgegenstemmen, aus vielen Übungsmethoden das Beste herauspicken, es kreativ verknüpfen zu einem sinnvollen und kurzen Tagesprogramm, um den Körper im Alltag gesund zu erhalten. Zusätzlich gilt es, mit positiv mentaler Unterstützung zielgerichtet das Ganze zu dirigieren und zu fördern. Aufbauende Rituale - auch in Freizeit und Urlaub - stärken und zentrieren den Menschen in einem immer komplexer werdenden Alltag. Die Freude am Üben sei das oberste Gebot dabei.

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