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Dehnen - Lockern - Entspannen

Fit und gesund durch richtiges Stretching

Limpert,
Buch
4,95 € Preisreferenz Lieferbar in 2-3 Tagen

Kurzbeschreibung

Das Buch zeigt, wie Dehn- und Entspannungsübungen sportartenunabhängig sinnvoll in den Trainingsalltag integriert werden können.
Nach einer Einführung in die sportmedizinischen Grundlagen des Dehnens und Entspannens folgen ein umfangreicher Übungsteil zum Dehnen und Entspannen einzelner Muskelpartien. Ziel ist es, eine höhere Belastbarkeit und eine bessere Regenerationsfähigkeit zu erreichen.

Details
Schlagworte

Titel: Dehnen - Lockern - Entspannen
Autoren/Herausgeber: Christian Kunert
Ausgabe: 1., Aufl. 2008

ISBN/EAN: 9783785317495

Seitenzahl: 100
Format: 24 x 16,5 cm
Produktform: Buch
Sprache: Deutsch

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