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Der kleine Krisenhelfer

Mit Übungen für mehr Gleichgewicht im Leben

Taschenbuch
5,95 € Preisreferenz Lieferbar in 2-3 Tagen
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Kurzbeschreibung

Mit leichten Übungen Alltagskrisen überwinden und zu mehr Gleichgewicht im Leben finden.

Details
Schlagworte
Hauptbeschreibung

Titel: Der kleine Krisenhelfer
Autoren/Herausgeber: Christoph Emmelmann

ISBN/EAN: 9783423347983

Seitenzahl: 112
Format: 17 x 11,6 cm
Produktform: Taschenbuch/Softcover
Sprache: Deutsch

Mehr Balance im Leben
Christoph Emmelmann zeigt einen Weg, mit den größeren und kleineren Krisen des Alltags umzugehen. Wichtig ist es, die Sichtweise zu wechseln. Wenn wir mit einem Problem konfrontiert sind, können wir es durch die positiven Ressourcen, die wir alle in uns tragen, ausbalancieren. Zum Beispiel kann man aus der Visualisierung eines Ortes, an dem man sich besonders wohlfühlt, Kraft ziehen. Und am hilfreichsten ist es, einen Sinn für Humor zu entwickeln und damit die stressreichen Situationen zu verändern. Doch wie gelingt uns so ein Perspektivenwechsel schnell, wirksam und nachhaltig? Körperliche Übungen, die beide Hirnhälften anregen, und verschiedene Ressourcenübungen helfen uns dabei.

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