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Funktionelles Bewegungstraining

Muskuläre Dysbalancen erkennen, beseitigen und vermeiden

Buch
39,99 € Preisreferenz Sofort lieferbar

Kurzbeschreibung

Kurzbeschreibung Fit und ausgeglichen durch Bewegung
Eindrucksvoll in Wort und Bild zeigt das Buch, wie muskuläre Dysbalancen frühzeitig erkannt und durch gezieltes Training beseitigt bzw. vermieden werden können. Theoretische Grundlagen sowie vielfältige Übungen und Tests machen das Buch zu einem idealen Trainingsbegleiter. Besonders praktisch und übersichtlich: Mehr als 200 geeigneten Stretch- und Kraftübungen sowie Gymnastikvorschlägen zum sofortigen Einsatz; alle Übungen kategorisiert in Einsteiger / Fortgeschrittene / Senioren Neu in der 7. Auflage: - Neue Muskeltests - speziell für die Zielgruppe 60+ - Trainingspläne unterteilt in "Basisprogramme" und "Programme für Fortgeschrittene" Langbeschreibung Mit Gymnastik, Stretch- und Kraftübungen muskuläre Dysbalancen vermeiden
Bewegungsmangel, einseitige körperliche Bewegung und Dauerstress führen zu einer Verkürzung und Schwächung der Muskulatur und beeinträchtigen somit das gesamte Wohlbefinden. Wie Physiotherapeuten, Fitnesstrainer, Übungsleiter, Sportlehrer und Freizeitsportler muskuläre Dysbalancen frühzeitig erkennen und durch gesundheitsorientiertes Training erfolgreich beseitigen bzw. vermeiden können, verrät dieses reichhaltig illustrierte Buch mit: - Zahlreiche Muskelfunktionstests zur Beurteilung der Leistungsfähigkeit - Mehr als 200 geeigneten Stretch- und Kraftübungen sowie Gymnastikvorschlägen zum sofortigen Einsatz - Praxiserprobten Präventions- und Rehabilitationsprogrammen - Einer Betrachtung der Trendsportarten, z.B. Inlineskaten und Snowboarden, die eine andere Muskelbeanspruchung haben Ein Buch für alle, die fit und ausgeglichen durch Bewegung bleiben oder werden wollen und andere dazu anleiten: Physiotherapeuten, Fitnesstrainer, Übungsleiter, Sportlehrer und Freizeitsportler

Details
Schlagworte
Autor

Titel: Funktionelles Bewegungstraining
Autoren/Herausgeber: Peter Lenhart, Wolfgang Seibert
Ausgabe: 7. Auflage

ISBN/EAN: 9783437466731

Seitenzahl: 192
Format: 27 x 19,6 cm
Produktform: Taschenbuch/Softcover
Gewicht: 545 g
Sprache: Deutsch

Dr. med. Peter Lenhart>
Studium in München, 1966 Approbation, 1969 Promotion, 1970 Facharzt für Orthopädie, Niederlassung in freier Praxis (Sportmedizin, Physikalische Medizin). Ärztlicher Leiter der Berufsfachschule für Masseure und med. Bademeister. Ausbildungsleiter für Sportphysiotherapie im Bundesausschuss Leistungssport. Mitglied der medizinischen Kommission des Deutschen Fechterbundes. Wolfgang Seibert>
A-Lizenztrainer des Bundesverbandes Deutscher Gewichtheber- und Gesundheitstrainer des Bayrischen Gewichtheber- und Kraftsportverbandes. 14 Jahre Fitnessreferent und seit 1995 Vizepräsident für Breitensport und Lehrwart im Bayrischen Gewichtheber- und Kraftsportverband und damit für die Ausbildung der Übungsleiter und Trainer verantwortlich. Seit 2000 auch als Referent für Fitness und Breitensport im Bundesverband tätig, sportliche Aktivitäten im Gewichtheben, Kraftdreikampf, Langstreckenlauf und Geräteturnen.

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