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Ganz entspannt trotz Stress

alltagstaugliche Tipps für ein entspannteres Leben

Zebrabuch,
E-Book ( EPUB ohne Kopierschutz )
In Ihrem Land nicht verfügbar

Kurzbeschreibung

Stress ist heute allgegenwärtig. Gleich, ob im Job, in der Schule und oftmals auch im Privatleben. Überall dringen Unmengen an Informationen auf uns ein, die Arbeitsbelastung steigt. Der Einzelne muss heute mehr leisten und dabei manchmal auch noch um seinen Arbeitsplatz fürchten.
All dies erzeugt Stress, also eine innere Anspannung, die dazu führt, dass wir uns nicht wohlfühlen, nervös und gereizt werden und oftmals nachts schlecht schlafen.
Zum Glück sind wir diesen negativen Einflüssen nicht hilflos ausgeliefert. Tatsächlich gibt es eine ganze Reihe von Maßnahmen und Verhaltensweisen, die Stress und seine Folgen mindern können.
Sie werden in diesem Buch nicht nur Methoden zur Entspannung kennen lernen, sondern auch erfahren, wie Sie Stress oft bereits vermeiden können, bevor er entsteht.

Details
Schlagworte

Titel: Ganz entspannt trotz Stress
Autoren/Herausgeber: Alexander Stern
Ausgabe: 1. Auflage

ISBN/EAN: 9783864270215

Seitenzahl: 80
Produktform: E-Book
Sprache: Deutsch

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