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Gymnastik für die Hals- und Brustwirbelsäule

30 Tage mit je 7 Übungen

Buch
19,99 € Preisreferenz Sofort lieferbar

Kurzbeschreibung

Gegen Verspannungen im Schulter-Nacken-Bereich Vor allem durch eine oft schlechte Haltung am PC kommt es zu Muskeldsybalancen und Verspannungen. Das Übungsprogramm für 30 Tage lindert die Beschwerden und beugt Überlastungen vor. In nur 10 Minuten täglich wird so effektiv trainiert, dass Schmerzen bald kein Thema mehr sind. Dazu gibt es Übungen zur Stärkung der Rumpf- und Atemhilfsmuskulatur sowie Tipps zur Entspannung der Gesichtsmuskulatur – speziell zur Linderung von Zähneknirschen.
Die neue, 5. Auflage
in größerem Format für noch mehr Übersichtlichkeit kurze Informationen, welche Übungen wie wirken
Das besondere Plus: Spiralbindung!
So bleibt das Buch offen liegen – eine praktische Hilfe für komfortables Üben!

Details
Schlagworte
Autor

Titel: Gymnastik für die Hals- und Brustwirbelsäule
Autoren/Herausgeber: Gabriele Dreher-Edelmann
Ausgabe: 5. Auflage

ISBN/EAN: 9783437455735

Seitenzahl: 222
Format: 27 x 21 cm
Produktform: Taschenbuch/Softcover
Gewicht: 927 g
Sprache: Deutsch

Gabriele Dreher-Edelmann, 1962 Examen an der Krankengymnastikschule Oskar-Helene-Heim in Berlin. Von 1964 bis 2002 selbstständig Krankengymnastin in Baden-Baden. Kursleiterfortbildung an der staatlichen Sportakademie in Ludwigsburg. Seit 1975 Dozentin an der VHS Baden-Baden für die Kurse Wirbelsäulengymnastik und Rückenschule.

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