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Körperliche Fitness durch Krafttraining in der Sporthalle

100 Übungen für ein gesundheitsorientiertes Krafttraining für Jugendliche und Erwachsene

Pohl-Verlag,
Buch
12,80 € Preisreferenz Lieferbar in 2-3 Tagen

Kurzbeschreibung

Für ein abwechslungsreiches Krafttraining benötigt man keinen Vertrag mit dem Fitnessstudio. Das vorliegende Buch stellt 100 Übungen für ein gesundheitsorientiertes Krafttraining für Jugendliche und Erwachsene vor. Alle Übungen können in der Turnhalle durchgeführt werden - als Geräte werden unter anderem Ringe, Reifen, Sprossenwände, Kurzhanteln und Sitzbälle eingesetzt. Jede Übung ist auf jeweils einer Seite genau beschrieben und illustriert. Außerdem enthält das Buch eine Übersicht über die Muskelgruppen und die jeweils geeigneten Übungen. Die Autoren verfügen über langjährige Erfahrungen als Trainer im Gerät- und Kunstturnen und im Fitnessstudio.

Details
Schlagworte

Titel: Körperliche Fitness durch Krafttraining in der Sporthalle
Autoren/Herausgeber: Andreas Neumann, Reinhard Wolpers

ISBN/EAN: 9783791102351

Seitenzahl: 112
Format: 16,5 x 23,5 cm
Produktform: Taschenbuch/Softcover
Gewicht: 273 g
Sprache: Deutsch

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