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Pilates

Die besten Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene

Mankau Verlag,
Buch
14,95 € Preisreferenz Lieferbar in 2-3 Tagen
Dieses Produkt ist auch verfügbar als:

Kurzbeschreibung

Mit Ruhe zum Erfolg!
Die ganzheitliche und bewährte Trainingsmethode nach Joseph Hubert Pilates (1883 – 1967) spricht besonders die tiefer liegenden und meist schwächeren Muskelgruppen an und bewirkt eine gesunde Körperhaltung und gute Figur. Mit den leicht verständlichen und ausführlich bebilderten Übungen aus diesem Buch findet jeder – egal, ob Anfänger oder Fortgeschrittener – seinen ganz eigenen Trainingsrhythmus.
Die ausgewogene Mischung aus Kraft, Dehnung und Entspannung sorgt für einen starken Rücken, muskulöse Beine, straffe Bauchmuskeln und einen knackigen Po. Und nicht nur das: Alltäglicher Stress fällt von Ihnen ab, Ihr Kopf wird frei – und Sie erlernen eine ruhige und erholsame Atmung. Durch Anregung des Kreislaufs sowie die Verbesserung Ihrer Kondition und Ihrer Körperwahrnehmung erfahren Sie zunehmend mehr Wohlbefinden, Vitalität und Lebensfreude.
Nutzen Sie die Chance für ein aktives und ausgeglichenes Leben!

Details
Schlagworte
Autor

Titel: Pilates
Autoren/Herausgeber: Christof Baur, Bernd Thurner
Ausgabe: 2. Auflage

ISBN/EAN: 9783863741969

Seitenzahl: 127
Format: 23,5 x 16,5 cm
Produktform: Taschenbuch/Softcover
Sprache: Deutsch

Christof Baur, geboren 1965, studierte Sportpädagogik und Psychologie (Magister Artium) und ist Diplom-Sportlehrer für Prävention und Rehabilitation. Bernd Thurner, geboren 1970, ist ebenfalls Diplom-Sportlehrer für Prävention und Rehabilitation, arbeitet im Therapiezentrum Friedberg und lehrt als Dozent an einer Berufsfachschule für Physiotherapie. Beide führen gemeinsam das Institut „Baur & Thurner Sportcoaching“ und haben zahlreiche Ratgeber zu Sport- und Gesundheitsthemen veröffentlicht.

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