Erweiterte
Suche ›

Tiefenmuskulatur-Training

Für eine bessere Körperwahrnehmung, mehr Kraft, Stabilität und Balance

Steffen Verlag,
Buch
12,95 € Preisreferenz Sofort lieferbar

Kurzbeschreibung

Die Tiefenmuskulatur ist entscheidend für unser Wohlergehen. Sie stabilisiert wie ein inneres Korsett unseren Körper. Sportdozent Ronald Thomschke erläutert die effektivsten Übungen für Anfänger wie Fortgeschrittene, für zu Hause oder im Sportstudio.

Details
Schlagworte
Autor
Hauptbeschreibung

Titel: Tiefenmuskulatur-Training
Autoren/Herausgeber: Ronald Thomschke
Ausgabe: 1., Aufl.

ISBN/EAN: 9783957990341

Seitenzahl: 112
Format: 24 x 16,5 cm
Produktform: Taschenbuch/Softcover
Gewicht: 365 g
Sprache: Deutsch

Ronald Thomschke arbeitet als Sportdozent an Berliner Hoch- und Volkshochschulen im Bereich Gesundheitssport mit dem Schwerpunkt Rücken und aufrechte Körperhaltung. Zu den tausenden Besuchern seiner Sportkurse zählen Studenten ebenso wie Rentner.

Haltung bewahren - durch starke Tiefenmuskulatur
- 8 Level von Anfänger bis Profi
- Tausendfach erfolgreich in der Praxis erprobt
- Für zu Hause, Sportstudio oder Outdoor
- Jede Übung bebildert und detailliert beschrieben
Sie ist nicht zu sehen und ist doch entscheidend für das körperliche Wohlergehen, denn sie stabilisiert wie ein inneres Korsett unseren Körper und trägt zu einer guten Haltung bei - die Tiefenmuskulatur. In Zeiten zunehmenden Bewegungsmangels verkümmert sie zusehends und stellt so eine Gefahr für unseren Bewegungsapparat dar. Sportdozent Ronald Thomschke erläutert die effektivsten Übungen für Anfänger wie Fortgeschrittene, die bei regelmäßiger Anwendung zur Stärkung der Tiefenmuskulatur führen. Ob zu Hause oder im Sportstudio, ob mit oder ohne Hilfsmittel - jeder kann mit diesem Trainingsbuch Selbsthilfe betreiben. Ein Ratgeber für jedermann und jeden Tag.

buchhandel.de - Newsletter
Möchten Sie sich für den Newsletter anmelden?


Bitte geben Sie eine gültige E-Mail-Adresse ein.
Lieber nicht