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Trainingslehre "Laufen"

Grundlagen für Laufeinsteiger

Books on Demand,
Buch
12,49 € Preisreferenz Lieferbar in 5-7 Tagen

Kurzbeschreibung

Laufen ist die ureigenste Form der Fortbewegung. Viele Menschen starten in ihrem Leben ein Lauftraining. Schuhe schnüren und loslaufen lautet dabei oft die Devise. In diesem Buch erfahren Sie, wie Sie ihr Training strukturiert aufbauen und welche Grundprinzipien Sie berücksichtigen sollten. Erfahren Sie, welche Trainingsanpassungen es gibt, wie Leistungsdiagnostik Sie unterstützen kann und welche Trainingsbereiche es gibt. Bewegung ist Medizin, wenn Sie vernünftig starten und nicht übertreiben.

Details
Autor

Titel: Trainingslehre "Laufen"
Autoren/Herausgeber: Dennis Sandig
Ausgabe: 1. Auflage

ISBN/EAN: 9783734740046

Seitenzahl: 72
Format: 21 x 14,8 cm
Produktform: Taschenbuch/Softcover
Gewicht: 116 g
Sprache: Deutsch

Dennis Sandig:
Sportwissenschaftler M.A.
Dennis war Sportler mit Herzblut und begann seine sportliche Laufbahn zunächst komplex mit der Leichtathletik. Als Spross einer Radsportfamilie entdeckte der Neffe von Didi Thurau früh seine Liebe zum Rennrad. Krafttraining und Eisschnellauf brachten den nötigen Ausgleich. Als Autor beschäftigt sich Dennis Sandig mit qualitativen Ansätzen der Trainingslehre und hinterfragt etablierte Ansätze der Trainingswissenschaften. Als Experte und Dozent hält Dennis Sandig Vorträge zu Funktionellen Bewegungssystemen, Kraft- und Ausdauertraining für das Perform Better Insitute. Er ist Mitbegründer der iQ athletik GmbH, der "Initiative für ehrliches Training" atleta.de und steht so für eine enge Verzahnung von Wissenschaft und Sportpraxis.

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